himazabu's diary

義塾ひまざぶです。勉強に関すること、日々の生活の中で考えている、くだらないかもしれないことを発信していきます。

皇居20kmランで見えた課題

上田竜也、最近テレビでよく見るけどかっこいいな。

あと、クールそうな見かけに反してノリがいいな。

なんてことを思っていたら、2019年も2ヶ月目。

早いものです。。。

 

私、実は2018年からマラソンを始めていまして。

といっても、フルマラソンはまだ未経験。

フルどころかハーフも未経験。

 

一応、2018年に参戦した10kmマラソンでのベストタイムは

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 45min21secという初心者を脱したと言えるくらいのタイムですね!

今年は、10kmのタイム42min台を目指したい!

 

あと、ランを楽しむという意味ではスイーツマラソンにも参戦しました!

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美味しいスイーツ!スウィーッツ!デザートを堪能しながらの6kmラン!想像以上に楽しかった!

 

2019年10月の某マラソン大会への参加を以てフルマラソンサブ4という目標を密かにいだきながら(2月に今年の目標を掲げる遅さは鬼も呆れる。)皇居20kmランをしてまいりました。

結果としては、5minを切るペースで走りきれました。

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皇居は周りにランナーさんがいっぱいいて楽しいし、駆け引きの練習もできるので素晴らしいランニングコースです!

しかし、16kmくらいから膝がものすごく痛くなり「故障か!?」という恐怖心に襲われました。

結果、2日くらいで治ったので筋肉痛という自己診断!

どうやら、大腿四頭筋不足のようなので、週末10kmランの前に100kgレッグプレス48回と50kgレッグエクステンション48回を追加したほうが良さそう!

 

とにかく、今年は10km42minとフルマラソンサブ4という巨大な目標、巨大なサンドバックに向かって上田竜也ばりのボディーブローをかましてやりたいところですね!